- La alcalinidad - La clave para estar en salud.

La clave para tener un organismo sano y libre de enfermedades se encuentra en el ph de la sangre. Lo idóneo es que el ph en sangre se encuentre en 7.4 (el rango va de 0 a 14).

Cuando tenemos acidéz en el cuerpo, tu sangre empieza a robar nutrientes del resto de tus órganos.

¿Cómo puedes saber si tiendes a tener un organismo ácido?

- Comes proteína animal en exceso.

- Exceso de sal y azúcares refinados.

- Eres una persona muy estresada.

- Fumas y tomas con regularidad.

- No haces ejercicio.

- Tienes mucho cansancio, problemas digestivos, falta de minerales y dolores de cabeza recurrentes.

¡Pero todo tiene solución! ¿Qué puedes hacer para empezar a curarte desde dentro y tener una vida mucho más saludable?

Todo empieza desde la alimentación. La clave es que todo lo que estés comiendo, realmente te esté nutriendo.

- Muchos vegetales (de preferencia crudos)

- Bájale a la proteína animal.

- Medita. Con 5 a 10 minutos al día basta para empezar a notar la diferencia.

- Haz ejercicio. Esto te va a ayudar a liberar endorfinas y deshacerte de toxinas.

- Bájale a la comida procesada y al azúcar (incluso de las frutas).

- Equilibrio emocional.

Empieza poco a poco y vas a notar una suuper diferencia en tu estado de ánimo, y en tu energía en general. El organismo es muy inteligente y se repara muy rápido, no necesitas cambios drásticos, solo empezar a incoporar cosas buenas a tu vida y poco a poco desechar todo lo que no sirve.


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Luis Donaldo Colosio 386

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