El Brócoli - Potente Nutriente

March 18, 2016

El brócoli es uno de los alimentos con más nutrientes que existe. 

Es un potente antioxidante. ¿En qué te ayudan los antioxidantes? Primero que nada protegen tus células de radicales libres, ya que estos aumentan el riesgo de padecer muchas enfermedades, entre más antioxidantes, mejor. 

 

El brócoli es un súper alimento, anti-cáncer (por sus antioxidantes), te ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre y es una gran ayuda para los órganos que desintoxican nuestro cuerpo todos los días. 

 

El brócoli es buenísimo para tu corazón, asi que si sufres de ansiedad, debe de ser un must en tu dieta. Tiene muchísima fibra, lo que lo hace excelente para tu digestión. 

 

Es mejor comerlo crudo para mantener todos sus nutrientes, pero si decides cocinarlo, de preferencia que sea al vapor. 

 

 

 

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