Smoothie De Plátano

January 1, 2016

El mito de que los desayunos deben de ser muy bastos es falso. Tu cuerpo requiere de energía para realizar el proceso de asimilación de alimentos y su proceso de digestión. Si al despertar le das un desayuno pesadísimo, te va a robar energía que necesitas en el día y te vas a sentir cansado. Prueba desayunar ligero, pero completo. A mi me encanta desayunar smoothies porque me siento ligera y me dan mucha energía. ¡Te paso este smoothie que es mi favorito!

 

 

 

Necesitas:

 

1/2 plátano congelado

1 puño de fresas congeladas

2 puños de espinacas

5 almendras (remojadas previamente)

2 cucharadas de Hemp o 1 medida de proteína vegana. Yo uso Sun Warrior o Raw Fit. No recomiendo ninguna proteína de suero de leche. 

Poquito coco rayado sin edulzar. 

Agua 

Hielo

Opcional: Puedes endulzar con Stevia o 1 dátil. 

 

Licúa todos los ingredientes y sirve súper frío. El plátano congelado ayuda a que el smoothie quede cremosito. Si te gustan los smoothies muy dulces, puedes agregar stevia o dátiles. Yo en lo personal prefiero no endulzarlos porque ya la fresa y el plátano lo endulzan muy bien. 

 

 

 

 

 

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