Este smoothie está repleto de proteína y es perfecto para cuando terminas de entrenar.
Necesitas:
1 taza de espinaca o kale. Si todavía no estás muy acostumbrado al sabor del kale (col rizada), mejor usa espinaca.
1 taza de fresas congeladas o medio plátano congelado.
1/2 manzana verde.
1 taza de leche de almendras casera.
1 medida de proteína vegana o 2 cucharadas de hemp.
1 cucharadita de chía para topping.
Siempre ten fruta congelada a la mano. Pasa todos los ingredientes a una licuadora potente, excepto la chía (yo uso la nutribullet o vitamix, pero cualquier otra marca high speed funciona). Sirve de inmediato.