Smoothie Verde

June 10, 2015

 

Este smoothie está repleto de proteína y es perfecto para cuando terminas de entrenar.

 

 

Necesitas:

 

1 taza de espinaca o kale. Si todavía no estás muy acostumbrado al sabor del kale (col rizada), mejor usa espinaca.

1 taza de fresas congeladas o medio plátano congelado.

1/2 manzana verde. 

1 taza de leche de almendras casera. 

1 medida de proteína vegana o 2 cucharadas de hemp. 

1 cucharadita de chía para topping. 

 

Siempre ten fruta congelada a la mano. Pasa todos los ingredientes a una licuadora potente, excepto la chía (yo uso la nutribullet o vitamix, pero cualquier otra marca high speed funciona). Sirve de inmediato. 

 

 

 

 

 

 

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